Mountainbiken*
Mountainbiken ist mehr als nur Fahrradfahren im Gelände. Beim Mountainbiken werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Konzentration trainiert. Beansprucht werden dabei hauptsächlich die Bein- und Arm- sowie die Schulter- und Rückenmuskulatur. Für eine gelenkschonende Belastung beim Fahren ist die richtige Technik wichtig. Beispielsweise die Trennung von Körper und Bike, wodurch sich beide unabhängig voneinander bewegen können … Weiterlesen